Kalorie
720 kcalz 2 200 kcal
Białko42 / 140 g
30% celu
Tłuszcze24 / 73 g
33% celu
Węglowodany96 / 275 g
35% celu
Pozostało 1 480 kcal
Cześć, Kamil!
Małe kroki. Wielkie rezultaty.
ŚRODA, 05 WRZEŚNIA 2100
WYBRANY DZIEŃ
„Dyscyplina dzisiaj,
lepsza wersja siebie jutro.”
Nawodnienie
0.0 / 2.5 L
•••
DZIENNIK ŻYWIENIA
Dzisiejsze posiłki
Szybkie akcje
Trend masy ciała
✦ Mila podpowiada
Świetny start — jesteś na właściwym kursie.
→Konsekwencja
tworzy rezultaty.
Małe kroki. Każdego dnia.
TRENDY
Statystyki
Kalorie — ostatnie 7 dniŚr. 1 924 kcal
ŚR. KCAL / 7 DNI0 kcal
ŚR. BIAŁKO / 7 DNI0 g
ŚR. WODA / 7 DNI0 L
BIO-METRYKA
Pomiary ciała
Historia zmian zapisuje się bezpośrednio na tym urządzeniu.
MASA CIAŁA — HISTORIABrak danych
TWÓJ PLAN ŻYWIENIOWY
Moja dieta
Planuj posiłki niezależnie od dziennika. Plany synchronizują się z Twoim kontem. Lokalna kopia pozwala pracować przy niedostępnej chmurze.
Ocena celu: kalorie i każde makro w granicach ±10%. Średnia obejmuje również puste dni. Kopiowanie dnia dopisuje posiłki.
TWOJA KUCHNIA · TWOJE PROPORCJE
Przepisy
Twoja kolekcja przepisów synchronizuje się z kontem. Lokalna kopia pozwala pracować przy niedostępnej chmurze.
TWOJA KUCHNIA · TWOJE ZAPASY
Lodówka
Produkty, które masz w domu. Zapasy synchronizują się z Twoim kontem. Lokalna kopia pozwala pracować bez dostępu do chmury. Każde opakowanie z innym terminem możesz dodać oddzielnie.
KALIBRACJA SYSTEMU
Twój profil biologiczny
Uzupełnij dane, aby AI mogła obliczyć codzienne zapotrzebowanie.
Szacowane zapotrzebowanie: 2 200 kcal
86READY
INDEKS GOTOWOŚCI
Organizm w równowadze
Twoje nawyki wspierają dzisiejsze cele.
7h 42m sen0.0 L woda
✦
MILA · TWÓJ ASYSTENT
Co dziś jesz?
Opisz posiłek własnymi słowami, a ja oszacuję jego wartości.